Cómo el Mindfulness alimenta tu cerebro y libera tu poder mental y metabólico - Parte 2 de 2 Mindfulness ayuda a equilibrar los niveles de estrés oxidativo, por lo que la evidencia sugiere que puede ayudar a reparar el daño a las mitocondrias. Si ya has seguido mis consejos de la Parte...
Cómo la neuro-nutrición alimenta su cerebro y libera su poder mental y metabólico - Parte 1 de 2 A menudo pensamos en los alimentos en términos de salud física, peso, niveles de energía, la función del corazón, pero ¿qué pasa si los alimentos que consume en silencio está dando forma a sus pensamientos, emociones y...
El amor está en el aire: Activación del Amor - NeuroTip ¿Quieres sentir más amor hoy? No se trata de grandes gestos ni de encontrar a la pareja "perfecta". El amor es un estado del cerebro y puede activarlo en cualquier momento. Las investigaciones demuestran que la oxitocina, la "hormona de la unión" del cerebro, aumenta...
Por qué abandonaré los propósitos de Año Nuevo en 2025 Cada enero, millones de personas empezamos el año con una lista de propósitos que abandonamos semanas después. ¿Sabías que el 93% de la gente se olvida de sus propósitos de Año Nuevo en la segunda semana de febrero?...
Mi artículo más reciente acaba de publicarse en Brainz Magazine Nuestro cerebro procesa la información sensorial de múltiples formas. Para algunos, la integración de múltiples experiencias sensoriales -como el zumbido de las voces, el parpadeo de las luces fluorescentes y...
Encontrar y crear momentos nutritivos de alegría durante el día. El bienestar emocional es producir emociones, estados de ánimo, pensamientos y sentimientos positivos y adaptarse a la adversidad y a las situaciones estresantes. Las investigaciones neurocientíficas demuestran que saborear momentos agradables varias...
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