NEURO-COACHING BASADO EN MINDFULNESS

 HERRAMIENTAS PARA UNA VIDA CONSCIENTE

De Caos a Claridad: Domestica el Cerebro Desenfocado

Resiliencia Emocional

Aprende estrategias que desarrollan la flexibilidad emocional. No dejes que tus emociones te dominen o que el miedo te incapacite.

Comunicación

¿No sería maravilloso escucharnos mutuamente cuando tratamos de comunicarnos? Aprende a comunicarte conscientemente.

Gestión del estrés

Cultiva tu santuario interior de serenidad y bienestar. Empieza a incorporar momentos de consciencia plena en tu día.

Enfoque creativo

Alterna períodos de enfoque intenso con "desenfoque" para aumentar la creatividad y la habilidad para resolver problemas.

¿Qué es Neuro-Coaching?

Neuro-Coaching basado en Mindfulness ofrece ejercicios prácticos, fáciles de implementar, pero que cambian la vida basados en la investigación cerebral de vanguardia. Estas técnicas increíblemente sencillas pero efectivas y poderosas incluyen meditaciones que ayudan a reducir el estrés, aumentan la productividad, fomentan el pensamiento creativo y superan la tendencia del cerebro humano a rumiar la negatividad. La aplicación de estas técnicas ha aumentado mi efectividad como coach y terapeuta y me han llevado a adoptar un estilo de vida consciente.

 

Herramientas para una vida consciente

Ayudo a las personas a manejar el estrés, reducir la ansiedad y a desarrollar resiliencia emocional. Juntos crearemos bienestar y claridad mental.

 .  Talleres grupales y clases basadas en Mindfulness para la reducción del estrés.

.  Neuro QiGong - Consciencia a traves del movimiento. Talleres de movimiento y clases en línea.

 .  Sesiones de coaching privadas en linea través de Zoom o Skype.

 

Mindfulness

Mindfulness no es un concepto nuevo; se ha practicado durante siglos, pero está experimentando una renovada relevancia debido al aumento del ritmo y la presión del entorno de trabajo/vida de hoy. Investigaciones recientes han demostrado que el aumento de la conciencia aporta muchos beneficios: reduce el dolor, el estrés, la depresión y la ansiedad, mejorando el funcionamiento físico y mental.

Te invito a crear tu santuario interior, un espacio de calma y quietud: tu propio espacio consciente. Al incorporar estrategias sencillas y fáciles de implementar-basadas en la ciencia del cerebro-en tu vida cotidiana, puedes construir ese espacio interior. Todo lo que tienes que hacer es crear intencionalmente pequeñas aperturas para practicar durante el día para experimentar un beneficio significativo. Las investigaciones mas recientes muestran que incluso 60 segundos de práctica diaria cambian el cerebro de manera poderosa.

Mi historia

Descubri Mindfulness hace nueve años. Desde entonces, he experimentado el poder transformador de la práctica de Mindfulness. Ha transformado mi vida en forma tan profunda, que me llevo a embarcarme en la mision de ayudar a otros a desarrollar las habilidades necesarias para actuar y vivir concientemente. Para integrar Mindfulness en la rutina cotidiana, es necesario desarrollar estrategias para pausar intencionalmente durante el día y sumergirse por un momento, creando tu propio "espacio interno de conciencia plena"...

 

De Caos a Claridad: Domestica el Cerebro Desenfocado

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