Nuestro cerebro está programado de forma natural para preservar los valiosos recursos de la energía. Tiende a ahorrar energía para poder utilizarla en las funciones más esenciales: la supervivencia y la reproducción. Los científicos lo llaman el sesgo energético del cerebro. Eso es lo que hace que nuestro cerebro sea...
¿El estrés y la reactividad están afectando a sus relaciones, su vida y su trabajo? A todos nos ha pasado alguna vez: desencadenarnos, reaccionar de forma exagerada o arremeter contra compañeros de trabajo o seres queridos, arrepentirnos después y sentirnos fatal por ello (con vergüenza). ¿Le...
Desregulación: ¿Cómo se siente? Puede adoptar muchas formas, ya que cada cerebro es único y procesa la información y el mundo que le rodea de manera diferente. Es esencial ser consciente y reconocer las señales sutiles de nuestro cuerpo. No siempre nos damos cuenta de las señales en nuestro...
Cómo reducir la respuesta al estrés y reforzar el sistema inmunitario. Estamos tan acostumbrados a vivir con estrés crónico que muchos de nosotros ya no lo notamos. El estrés crónico provoca todo tipo de problemas de salud y puede desencadenar enfermedades autoinmunes. La verdad...
Consejos útiles para procrastinadores en serie - Parte 2. Explorando la causa raíz de la procrastinación, además de herramientas conscientes que puede aplicar de la ciencia del cerebro que le ayudarán a llegar a la raíz... La procrastinación es un mecanismo de afrontamiento. "Debemos darnos cuenta de que, en el fondo,...
Se puede recablear el cerebro para crear nuevos hábitos. A la mayoría de nosotros nos encantaría tener un cuerpo delgado y tonificado, llevar un estilo de vida saludable o aprender una nueva habilidad. ¿Ha intentado alguna vez perder...
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