Cuando tu cerebro no sabe por dónde empezar Sabes lo que tienes que hacer. Está ahí mismo, en tu lista. Quizá incluso lo hayas pasado de la lista de ayer a la de hoy. Y, sin embargo… sigues sin hacerlo. Es fácil decir que esto es procrastinación...
Tómate un momento de atención plena conmigo: una pausa de tres minutos. Últimamente hemos estado hablando de la atención y la sensación de agobio, así como de algunas pequeñas cosas que podemos hacer cuando nuestro cerebro se siente tironeado en demasiadas direcciones. Esta semana quiero hacer algo un poco diferente. ...
Cuando tu mente parece un caos. Las últimas semanas me han servido para recordar algo de lo que hablo a menudo: a veces, simplemente hay demasiadas cosas que compiten por nuestra atención al mismo tiempo. Y cuando eso ocurre, aunque sepamos lo que hay que hacer, nuestro...
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