Una sencilla práctica para el sistema nervioso para tu día a día.
Creando momentos de alegría (a propósito) A menudo pensamos que la alegría tiene que ser grande para ser importante. Una celebración. Un hito. Un gran avance. Pero el sistema nervioso no mide el tamaño, sino...
Cuando tu cerebro dice «No» (y cómo reiniciarlo)
¿Alguna vez te has sentado a hacer algo importante —escribir, planificar, crear, responder— y, de repente, tu cerebro te dice... «No»? Eso me pasó esta semana. Finalmente, me decidí...
El poder oculto de la gratitud (que la mayoría de la gente pasa por alto)
Una pequeña práctica con grandes efectos sobre la inflamación, la resiliencia y el bienestar emocional. A todos nos han dicho que "practiquemos la gratitud": escribamos una lista,...
¿Te persiguen los pensamientos negativos?
¿Te persiguen los pensamientos negativos? No intente aplastarlos....plus un anuncio. ¿Alguna vez has deseado poder disipar rápidamente los pensamientos negativos que pueden hacerte sentir ansioso?...
Mes de la concienciación sobre la salud mental y Neurotip
Pruebe este suave reajuste Mayo es el Mes de la Concienciación sobre la Salud Mental, un momento para hacer una pausa, reflexionar y dar prioridad a su bienestar....
El don y el valor de la hipersensibilidad y la importancia de la neurodiversidad
¿Y si tu sensibilidad no es un defecto, sino una forma de inteligencia que el mundo aún no ha aprendido a respetar? Muchos de nosotros crecemos escuchando que somos "demasiado", demasiado sensibles, demasiado...
Cómo la atención plena estimula su cerebro y libera su poder mental y metabólico - Parte 2 de 2
Cómo el Mindfulness alimenta tu cerebro y libera tu poder mental-metabólico - Parte 2 de 2 El Mindfulness ayuda a equilibrar los niveles de estrés oxidativo, por lo que la evidencia sugiere que puede...
Cómo la neuronutrición alimenta su cerebro y libera su poder mental y metabólico - Parte 1 de 2
Cómo la neuronutrición alimenta su cerebro y libera su poder mental y metabólico - Parte 1 de 2 A menudo pensamos en la alimentación en términos de salud física, peso, niveles de energía,...
El amor está en el aire: Activación del Amor - NeuroTip
El amor está en el aire: Activación del Amor - NeuroTip ¿Quieres sentir más amor hoy? No se trata de grandes gestos ni de encontrar a la pareja "perfecta". El amor es un estado del cerebro...