El mindfulness ayuda a equilibrar los niveles de estrés oxidativo, por lo que las pruebas sugieren que puede ayudar a reparar los daños en las mitocondrias.

Si ya has seguido mi consejo de la Parte 1(AQUÍ), puede que estés leyendo esto mientras disfrutas de una comida rica en folato, fibra y B12.

Este es mi consejo para esta semana: Tómatelo todo con una generosa dosis de atención plena.

Acelerará su metabolismo y ganará terreno en su viaje personal hacia la salud mental y el bienestar.

Mi nuevo artículo en Brainz Magazine puede ayudarle a potenciar su salud mental-metabólica con comidas conscientes en 4 pasos...