¿Y si tu sensibilidad no es un defecto, sino una forma de inteligencia que el mundo aún no ha aprendido a respetar? Muchos de nosotros crecemos escuchando que somos "demasiado": demasiado sensibles, demasiado emocionales, demasiado intensos. Pero, ¿y si estos rasgos fueran en realidad signos de...
Cómo el Mindfulness alimenta tu cerebro y libera tu poder mental y metabólico - Parte 2 de 2 Mindfulness ayuda a equilibrar los niveles de estrés oxidativo, por lo que la evidencia sugiere que puede ayudar a reparar el daño a las mitocondrias. Si ya has seguido mis consejos de la Parte...
Cómo la neuro-nutrición alimenta su cerebro y libera su poder mental y metabólico - Parte 1 de 2 A menudo pensamos en los alimentos en términos de salud física, peso, niveles de energía, la función del corazón, pero ¿qué pasa si los alimentos que consume en silencio está dando forma a sus pensamientos, emociones y...
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Por qué abandonaré los propósitos de Año Nuevo en 2025 Cada enero, millones de personas empezamos el año con una lista de propósitos que abandonamos semanas después. ¿Sabías que el 93% de la gente se olvida de sus propósitos de Año Nuevo en la segunda semana de febrero?...
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