El año de la pandemia ha sido desafiante y emocionalmente agotador para todos, sin excepciones. Vamos a establecer la intención de nutrir nuestra mente, cuerpo y espíritu practicando e incorporando una nueva estrategia que le protegerá del estrés y aumentará su resistencia) cuando...
No subestimes el poder de una sonrisa. Sonríe tan a menudo como puedas porque afecta tu estado de ánimo de manera positiva. Las últimas investigaciones sobre el cerebro sugieren firmemente que sonreír (aunque sea una sonrisa forzada) libera endorfinas y químicos asociados con el placer...
¿Alguna vez te has encontrado conduciendo, yendo sobre tu día, sólo para estar inundado de pensamientos negativos? No estás solo. Nuestros cerebros habitan y rumian naturalmente en la negatividad. El otro día cuando conducía, inmerso en mis propios pensamientos, me di cuenta de lo negativo...
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