Estoy encantada de haber publicado mi tercer artículo en Brainz Magazine, en el que hablo de: ¿Por qué te sientes estancado? HAGA CLIC AQUÍ para ir al artículo completo ahora. Es posible que tengas miedos subconscientes que impulsan tu comportamiento y te frenan. Puede que tengas creencias que te...
Establecer su intención para el año que comienza 2023 Disfrutar más-Sufrir menos. Periodo Mientras reflexionaba sobre este año a punto de terminar, no pude evitar sentir gratitud. Tantas cosas que celebrar a pesar de algunos retos - un roce con COVID a principios de año,...
No dejes que tu crítico interior secuestre tu cerebro y te absorba en un vórtice de negatividad. Muchos de nosotros sufrimos innecesariamente rumiando o repitiendo pensamientos negativos. El hábito se origina en lo que los neurocientíficos llaman la Red de Modo por Defecto (DMN)** o lo que...
Mirar las nubes con atención y un consejo neurológico para centrarse La mirada a las nubes tiene un efecto tan relajante en mí. Cuando era joven, pasaba horas hipnotizada por las nubes que pasaban y se transformaban en dragones, animales y todo tipo de formas y criaturas. Cuando...
Cultivar pequeños focos de alegría durante el día, además de un neuroconsejo Cuando ocurre algo bueno en mi vida -ya sea algo minúsculo o algo grande- siempre intento que el disfrute dure más tiempo pensando o haciendo ciertas cosas: como...
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