Consejos útiles para procrastinadores en serie - Parte 2. Explorando la causa raíz de la procrastinación, además de herramientas conscientes que puede aplicar de la ciencia del cerebro que le ayudarán a llegar a la raíz... La procrastinación es un mecanismo de afrontamiento. "Debemos darnos cuenta de que, en el fondo,...
Se puede recablear el cerebro para crear nuevos hábitos. A la mayoría de nosotros nos encantaría tener un cuerpo delgado y tonificado, llevar un estilo de vida saludable o aprender una nueva habilidad. ¿Ha intentado alguna vez perder...
¿Es usted un procrastinador en serie? Yo también lo era. La ayuda está en camino. Aquí tienes algunos consejos prácticos que pueden ayudarte. La unión hace la fuerza: Una buena forma de hacer las cosas y evitar la procrastinación es tener un grupo o un compañero que rinda cuentas. I...
¿Te preguntas cómo deshacerte de esa sensación de "aburrimiento"? La ciencia demuestra que se puede aumentar la felicidad dedicando tiempo a saborear breves momentos de placer a lo largo del día. ¿Sabías que puedes "recablear" tu cerebro para que sea más feliz? Es...
Establecer límites saludables puede ayudarnos a sanar Si hemos sufrido un trauma, ansiedad crónica o desregulación, puede que estemos tan acostumbrados a funcionar en modo supervivencia que se convierta en la norma, sin que seamos conscientes de ello. Vivimos en un mundo que normaliza el estrés. A...
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