Establecer límites saludables puede ayudarnos a sanar Si hemos sufrido un trauma, ansiedad crónica o desregulación, puede que estemos tan acostumbrados a funcionar en modo supervivencia que se convierta en la norma, sin que seamos conscientes de ello. Vivimos en un mundo que normaliza el estrés. A...
La mejor práctica de higiene cerebral: Lavar, enjuagar y repetir Las investigaciones demuestran que la mejor práctica para cultivar un cerebro equilibrado y mantenerse regulado es experimentar breves momentos de atención plena a lo largo del día. Cuidemos nuestro cerebro comiendo alimentos sanos, haciendo ejercicio,...
Estoy encantado de tener mi tercer artículo publicado en Brainz Magazine donde discuto: Las Tres Formas Más Comunes De Autosabotaje Y Formas De Superarlas Compasivamente CLIC AQUÍ para ir al artículo completo ahora. Alguna vez te has dado el gusto de comer pastel de chocolate cuando...
De repente, se instala la energía de la pereza... A pesar de tener buenas intenciones, avanzas muy lentamente en cualquiera de tus proyectos. Sigues posponiéndolos, dando todo tipo de rodeos y distracciones, evitando llegar al punto en el que necesitas estar...
Quienquiera que acuñara la expresión "tener la piel más gruesa" era muy sabio. Si nunca has oído esa expresión, suele referirse a las personas excesivamente sensibles y que se sienten fácilmente heridas por las críticas. Establecer límites es un aspecto crucial del cuidado de uno mismo. Es...
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