Afirmaciones: Por qué deberías usarlas ¿Sabías que tanto los pensamientos negativos como los positivos afectan a la estructura del cerebro? Aprender a dominar tu mentalidad a través de pensamientos poderosos puede marcar la diferencia en el éxito o la felicidad que tengas en la vida. En...
Covid-19 ha cambiado esencialmente todos los aspectos de nuestras vidas. No puedo insistir lo suficiente en la importancia de estar conectados durante estos tiempos difíciles. A medida que el distanciamiento físico se convierte en una "nueva normalidad" para nosotros, no poder abrazar a alguien, darle la mano o realizar una simple...
Give Me Five: Un Neutralizador de Pensamientos Negativos! Hoy voy a ayudarte a desarrollar Anclas a la carta. Resulta que la evolución diseñó nuestro cerebro para tener un sesgo de negatividad. Es por eso que podemos notar y recordar fácilmente lo que salió mal al final de nuestro día....
La gratitud cambia tu cerebro Los estudios han demostrado que las personas que practican la gratitud son más sanas, más felices, más eficaces y más resistentes. Informan de una mejor salud física y psicológica, realizan más actividades saludables y están más dispuestas a buscar ayuda...
El año de la pandemia ha sido desafiante y emocionalmente agotador para todos, sin excepciones. Vamos a establecer la intención de nutrir nuestra mente, cuerpo y espíritu practicando e incorporando una nueva estrategia que le protegerá del estrés y aumentará su resistencia) cuando...
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