Celebra el Día de la Tierra
Añade bienestar a tu vida practicando un ritual de autocuidado en la naturaleza Celebremos el Día de la Tierra conectando con la naturaleza.... Y con nosotros mismos Por qué no...
Afirmaciones: Por qué deberías usarlas
Afirmaciones: Por qué deberías usarlas ¿Sabías que tanto los pensamientos negativos como los positivos afectan a la estructura del cerebro? Aprender a dominar tu mentalidad a través de...
Mantener la conexión
Covid-19 ha cambiado esencialmente todos los aspectos de nuestras vidas. No puedo enfatizar lo suficiente la importancia de estar conectados durante estos tiempos difíciles. Como el distanciamiento físico...
Anclajes instantáneos - Parte 2
Give Me Five: ¡Un Neutralizador de Pensamientos Negativos! Hoy te voy a ayudar a desarrollar Anclas a la carta. Resulta que la evolución diseñó nuestro cerebro para tener un sesgo de negatividad....
La gratitud cambia tu cerebro.
La gratitud cambia tu cerebro Los estudios han demostrado que las personas que practican la gratitud son más sanas, más felices, más eficaces y más resistentes. Informan de que tienen mejores condiciones físicas y...
Disipa tus miedos (o ansiedad) un bostezo a la vez
El año pandémico ha sido desafiante y emocionalmente agotador para todos, sin excepción. Fijemos la intención de nutrir nuestra mente, cuerpo y espíritu practicando y...
Campaña de La Sonrisa: Sonreír Es Contagioso. ¡Ayuda a Difundir Una Sonrisa Hoy!
No subestimes el poder de una sonrisa. Sonríe tan a menudo como puedas porque afecta a tu estado de ánimo de forma positiva. Las últimas investigaciones sobre el cerebro sugieren que sonreír (incluso...
Anclajes Instantáneos-Parte 1
¿Alguna vez te has encontrado conduciendo, haciendo tu día, sólo para ser inundado con pensamientos negativos? No es el único. Nuestros cerebros, de forma natural, se detienen y rumian la negatividad....