Mi Blog

      Cultivar pequeños focos de alegría durante el día, además de un neuroconsejo Cuando ocurre algo bueno en mi vida -ya sea algo diminuto o algo grande- siempre intento...

  Espiritualidad, bienestar y las redes de su cerebro La neurociencia está en constante evolución y recientemente ha surgido un nuevo "lenguaje" en el campo de las redes...

    Construir tu músculo mental te llevará a la resiliencia Para establecer una práctica diaria de mindfulness, debemos practicar de forma constante para poder cosechar los beneficios, pero...

  Libera tu Di.R.T..... y un Neuro-Tip Libera tu Di.R.T.... Estoy deseando que llegue la primavera y traiga un soplo de aire fresco, renovación y cambios en lo que...

Abrazos seguros Una cosa es segura: hoy en día hay escasez de abrazos. La mayoría de nosotros no recibe los abrazos que necesita diariamente. Cuando abrazamos.... el cerebro libera...

  Una invitación especial a crear: ¿Te unes a mí? En honor al Día Nacional de la Concienciación sobre el Estrés, que se celebra el primer miércoles de noviembre, te invito a...

La hora feliz y un neuroconsejo: cómo cultivar la alegría ¿Sentirse aburrido? La ciencia demuestra que se puede aumentar la felicidad dedicando tiempo a pequeños momentos de placer a lo largo del día. Otro...

Neuroconsejos instantáneos para aumentar la autoestima: Adopta una pose de poder ¿Sabías que cuando caminamos o nos levantamos adoptando una pose que desprende confianza, es más probable que nos sintamos...

  Tres razones por las que deberías intentar superar la resistencia para salir de tu zona de confort La resistencia/sabotaje Muchos de nosotros nos planteamos objetivos y proyectos ambiciosos que...