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Nuestro cerebro está programado para preservar los valiosos recursos energéticos. Tiende a ahorrar energía para poder utilizarla en las funciones más esenciales: supervivencia y reproducción....

¿El estrés y la reactividad están afectando a sus relaciones, su vida y su trabajo? Todos hemos pasado por eso alguna vez: desencadenarnos, reaccionar de forma exagerada o...

Desregulación: ¿Cómo se siente? Puede adoptar muchas formas, ya que cada cerebro es único y procesa la información y el mundo que le rodea de forma diferente. Es esencial ser consciente de...

Cómo reducir la respuesta al estrés y reforzar el sistema inmunitario. Estamos tan acostumbrados a vivir con estrés crónico que muchos de nosotros ya no lo notamos. El estrés crónico...

Consejos útiles para procrastinadores en serie - Parte 2. Explorar la causa raíz de la procrastinación, además de herramientas conscientes que puede aplicar de la ciencia del cerebro que ayudará a llegar a la...

Se puede recablear el cerebro para crear nuevos hábitos. A la mayoría de nosotros nos encantaría tener un cuerpo delgado y tonificado, llevar un estilo de vida saludable o aprender una nueva habilidad....

¿Es usted un procrastinador en serie? Yo también lo era. La ayuda está en camino. Aquí tienes algunos consejos prácticos que pueden ayudarte. Los números son poderosos: Una buena forma de...

  ¿Te preguntas cómo deshacerte de esa sensación de "aburrimiento"? La ciencia demuestra que se puede aumentar la felicidad dedicando tiempo a saborear breves momentos de placer a lo largo del día. ¿Sabías que...

  Establecer límites saludables puede ayudarnos a sanar Si hemos sufrido un trauma, ansiedad crónica o desregulación, puede que estemos tan acostumbrados a funcionar en modo de supervivencia que...