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Una pequeña práctica con grandes efectos sobre la inflamación, la resiliencia y el bienestar emocional. A todos nos han dicho que "practiquemos la gratitud": escribamos una lista,...

¿Te persiguen los pensamientos negativos? No intente aplastarlos....plus un anuncio. ¿Alguna vez has deseado poder disipar rápidamente los pensamientos negativos que pueden hacerte sentir ansioso?...

Pruebe este suave reajuste Mayo es el Mes de la Concienciación sobre la Salud Mental, un momento para hacer una pausa, reflexionar y dar prioridad a su bienestar....

¿Y si tu sensibilidad no es un defecto, sino una forma de inteligencia que el mundo aún no ha aprendido a respetar? Muchos de nosotros crecemos escuchando que somos "demasiado", demasiado sensibles, demasiado...

Cómo el Mindfulness alimenta tu cerebro y libera tu poder mental-metabólico - Parte 2 de 2 El Mindfulness ayuda a equilibrar los niveles de estrés oxidativo, por lo que la evidencia sugiere que puede...

Cómo la neuronutrición alimenta su cerebro y libera su poder mental y metabólico - Parte 1 de 2 A menudo pensamos en la alimentación en términos de salud física, peso, niveles de energía,...

El amor está en el aire: Activación del Amor - NeuroTip ¿Quieres sentir más amor hoy? No se trata de grandes gestos ni de encontrar a la pareja "perfecta". El amor es un estado del cerebro...

Por qué abandonaré los propósitos de Año Nuevo en 2025 Cada enero, millones de personas empezamos el año con una lista de propósitos, que abandonamos semanas después. ¿Sabías que...?

Mi artículo más reciente acaba de publicarse en Brainz Magazine Nuestro cerebro procesa la información sensorial de múltiples maneras. Para algunos, la integración de múltiples...