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Establecer su intención para el año que comienza 2023 Disfrutar más-Sufrir menos. Periodo Mientras reflexionaba sobre este año a punto de terminar, no pude evitar sentir gratitud. Tantas...

  No dejes que tu crítico interior secuestre tu cerebro y te absorba en un vórtice de negatividad. Muchos de nosotros sufrimos innecesariamente rumiando o repitiendo pensamientos negativos. El...

      Contemplar las nubes con atención y un neuroconsejo para centrarse La contemplación de las nubes tiene un efecto tan relajante en mí. Cuando era joven, me pasaba horas hipnotizada por las nubes...

      Cultivar pequeños focos de alegría durante el día, además de un neuroconsejo Cuando ocurre algo bueno en mi vida -ya sea algo diminuto o algo grande- siempre intento...

  Espiritualidad, bienestar y las redes de su cerebro La neurociencia está en constante evolución y recientemente ha surgido un nuevo "lenguaje" en el campo de las redes...

    Construir tu músculo mental te llevará a la resiliencia Para establecer una práctica diaria de mindfulness, debemos practicar de forma constante para poder cosechar los beneficios, pero...

  Libera tu Di.R.T..... y un Neuro-Tip Libera tu Di.R.T.... Estoy deseando que llegue la primavera y traiga un soplo de aire fresco, renovación y cambios en lo que...

Abrazos seguros Una cosa es segura: hoy en día hay escasez de abrazos. La mayoría de nosotros no recibe los abrazos que necesita diariamente. Cuando abrazamos.... el cerebro libera...

  Una invitación especial a crear: ¿Te unes a mí? En honor al Día Nacional de la Concienciación sobre el Estrés, que se celebra el primer miércoles de noviembre, te invito a...