NEUROCOACHING BASADO EN MINDFULNESS
HERRAMIENTAS PARA UNA VIDA CONSCIENTE
Neuro-Coaching
Mindfulness
Resiliencia Emocional
Comunicación Empatica
Gestión del estrés
Bienestar
Enfoque creativo
¿Qué es Neuro-Coaching?
Neuro-Coaching basado en Mindfulness ofrece ejercicios prácticos, fáciles de implementar, pero que cambian la vida basados en la investigación cerebral de vanguardia. Estas técnicas increíblemente sencillas pero efectivas y poderosas incluyen meditaciones que ayudan a reducir el estrés, aumentan la productividad, fomentan el pensamiento creativo y superan la tendencia del cerebro humano a rumiar la negatividad. La aplicación de estas técnicas ha aumentado mi efectividad como coach y terapeuta y me han llevado a adoptar un estilo de vida consciente.
Herramientas para una vida consciente
Mindfulness basado en NeuroCoaching-Herramientas para la Vida Consciente fue fundado para ayudar a mejorar la salud y el bienestar con consejos y técnicas de Mindfulness porque creo que la vida es para vivirla plenamente.
Ofrezco una variedad de eventos basados en la atención plena, incluyendo cursos, talleres de meditación y sesiones de movimiento consciente basadas en la meditación de movimiento lento QiGong, así como la formación de profesores y la supervisión. Todo ello está diseñado para ayudarte a desarrollar habilidades que puedes incorporar a tu vida diaria para gestionar el estrés, la ansiedad, la depresión, el dolor crónico y la enfermedad.
Sesiones de coaching privadas disponibles en linea a través de Zoom o Skype.
Mindfulness
Mindfulness no es un concepto nuevo; se ha practicado durante siglos, pero está experimentando una renovada relevancia debido al aumento del ritmo y la presión del entorno de trabajo/vida de hoy. Investigaciones recientes han demostrado que el aumento de la conciencia aporta muchos beneficios: reduce el dolor, el estrés, la depresión y la ansiedad, mejorando el funcionamiento físico y mental.
Te invito a crear tu santuario interior, un espacio de calma y quietud: tu "espacio interno consciente". Al incorporar estrategias sencillas y fáciles de implementar-basadas en la ciencia del cerebro-en tu vida cotidiana, puede construir ese espacio interior. Todo lo que tienes que hacer para experimentar un beneficio significativo es crear intencionalmente pequeñas aperturas para practicar durante el día . Las investigaciones mas recientes demuestran que incluso 60 segundos de práctica diaria cambia el cerebro en forma poderosa.
Mi historia
Descubri Mindfulness hace nueve años. Desde entonces, he experimentado el poder transformador de la práctica de Mindfulness. Ha transformado mi vida en forma tan profunda, que me llevo a embarcarme en la mision de ayudar a otros a desarrollar las habilidades necesarias para actuar y vivir concientemente. Para integrar Mindfulness en la rutina cotidiana, es necesario desarrollar estrategias para pausar intencionalmente durante el día y sumergirse por un momento, creando tu propio "espacio interno de conciencia plena"...
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